Het Circadiaans ritme

door | 22-07-2022 | Podcast

Het circadiaans ritme is een bioritme dat ons slaap en waak systeem regelt. Ons lichaam bestaat uit diverse systemen die allen volgens een bepaald ritme functioneren. Door de veranderingen in onze levensstijl oefenen wij invloed uit op het slaap-waaksysteem waardoor onze slaap beïnvloed wordt. Ik geef een korte uitleg over het systeem en een aantal tips.