Ik heb mezelf jaren lang voorbij gerend. Ik liep vaak als een kip zonder kop rond om maar mijn to do’s af te kunnen ronden, klanten tevreden te houden, personeel in het gareel en dit alles om mijn bedrijf te laten groeien. Ik sliep slecht, had maag- en darmklachten, voelde me altijd opgejaagd en mijn libido was ver te zoeken. Ik voelde me dus alles behalve top maar ik dacht het hoort erbij. Niet dus!

Nu ik begrijp hoe het slaap mechanisme werkt en wat langdurig slecht slapen met lichaam en geest kan doen, maak ik bewust andere keuzes. Ik beweeg anders, let op mijn licht inname, weet hoe ik met stress moet omgaan, las op tijd pauzes in, neem veel me-time en voel me veel happier. Dit wil ik ook voor jou!